オートミールをハチミツで甘く美味しく!オススメレシピ11選
オートミールを甘くしたいけど、どうすればいい?
オートミールとハチミツの美味しいレシピないかな~?

そんな悩みを解決!

オートミールに甘みを加えたい場合にオススメなのがハチミツです。淡白なオートミールとコクのあるハチミツは、組み合わせると相性が良く、ちょっと気になるオートミールの穀物の風味も、ハチミツが加わればグッと食べやすくなります。

この記事では、オートミールとハチミツを組み合わせた美味しいレシピをご紹介します。オートミールを甘く美味しくしたいと考えているなら、ぜひ参考にしてみてくださいね。

オートミール+ハチミツ:まぜるだけの簡単レシピ

オートミール+ハチミツ:まぜるだけの簡単レシピ

オートミールの定番レシピは、牛乳と一緒に混ぜて食べるというもの。でも、牛乳を混ぜるだけでは味気ない。どうせなら美味しく食べたいですよね。

ここでは、まぜるだけでできるオートミールとハチミツのレシピをご紹介します。どれも簡単なレシピばかりなので、時間のない朝ごはんに大活躍します!

シナモンとハチミツのオートミールヨーグルト

豆乳でふやかしたオートミールにヨーグルトとハチミツをプラス。きなこやシナモンで風味づけして、美味しくて栄養満点なオートミールレシピです。朝ご飯だけでなくおやつにもピッタリ。

シナモンとハチミツのオートミールヨーグルトのレシピ
シナモンとハチミツのオートミールヨーグルト

【材料(1人分)】

  • オートミール 30g
  • 豆乳 150ml
  • ★ハチミツ 大さじ2
  • ★無糖ヨーグルト 大さじ3
  • ★きなこ 大さじ1
  • ★シナモン 適量

【作り方】

  1. 耐熱カップに豆乳を入れて、電子レンジ(500W)で30秒加熱
  2. 耐熱容器にオートミールを入れ、1の豆乳を加えて混ぜ、5分置く
  3. 2を電子レンジ(500W)で1分加熱する
  4. 粗熱を冷ましたら★をかけて出来上がり

【ポイント】

・冷たくして食べてもOKですが、温かいままで食べても美味しいです。

ほんのり甘いオートミールとハチミツのミルクがゆ

オートミールのミルクがゆに、ハチミツをかけるだけのシンプルなレシピです。シンプルだからこそ、ハチミツの味にこだわるのがオススメ。お好きなハチミツをかけて楽しんでくださいね。

ほんのり甘いオートミールとハチミツのミルクがゆのレシピ
ほんのり甘いオートミールとハチミツのミルクがゆ

【材料(1人分)】

  • オートミール 30g
  • 牛乳 150ml
  • ハチミツ 大さじ1

【作り方】

  1. 耐熱容器にオートミールを入れ、牛乳を加えて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する
  2. 混ぜて、ハチミツをかけたら出来上がり

【ポイント】

・電子レンジでの加熱の際に吹きこぼれることがあるので、深めの容器を使ってください。

いろんな種類が入っているハチミツのセットなら、自分の好みの味を見つけて楽しめます

ハチミツとヨーグルトのオーバーナイトオーツ

オートミールを、ヨーグルトとハチミツに一晩つけておくだけで出来る、オーバーナイトオーツのレシピです。夜に作っておけば、翌朝の朝食ですぐに食べられて便利!

ハチミツとヨーグルトのオーバーナイトオーツのレシピ
ハチミツとヨーグルトのオーバーナイトオーツ

【材料(1人分)】

  • オートミール 30g
  • 無糖ヨーグルト 100g
  • ハチミツ 大さじ1

【作り方】

  1. 容器に材料を全て入れて混ぜる
  2. ラップをして冷蔵庫で5時間以上寝かせたら出来上がり

【ポイント】

・お好みで、フルーツやナッツをトッピングしてお召し上がりください。

・甘みが足りない場合は、食べる時にハチミツを追加してください。

かけるだけ♪ミックスベリーとハチミツのオートミール

冷凍のミックスベリーを使って手軽にできる、朝食にもおやつにもピッタリなオートミールのレシピ。ハチミツの甘さとベリーの甘酸っぱさが、クセになる美味しさです。

かけるだけ♪ミックスベリーとハチミツのオートミールのレシピ
かけるだけ♪ミックスベリーとハチミツのオートミール

【材料(1人分)】

  • オートミール 30g
  • 牛乳 80ml
  • ハチミツ 大さじ1
  • 冷凍ミックスベリー 30g

【作り方】

  1. 容器にオートミールと牛乳を入れる
  2. ハチミツをかけて、冷凍ミックスベリーを乗せたら出来上がり

【ポイント】

・牛乳は、豆乳やアーモンドミルクなどお好みのミルクでOK。

かけるだけのレシピの場合、オートミールは粒の細かいインスタントオーツがオススメです

オートミール+ハチミツ:フライパンで作るレシピ

オートミール+ハチミツ:フライパンで作るレシピ

ここでは、フライパンで手軽に作れるオートミール+ハチミツのレシピをご紹介します。

オートミールとハチミツを組み合わせれば、フライパンでひと手間加えるだけで、美味しい朝食やおやつが出来上がり。ダイエット中でも安心のヘルシーなレシピばかりです。

材料3つ!オートミールとハチミツのフロランタン

オートミールで作るフロランタン風のお菓子のレシピです。ハチミツとバターの旨みが溶け合う幸せな美味しさ。少ない材料で出来るのも嬉しいですね。

材料3つ!オートミールとハチミツのフロランタンのレシピ
材料3つ!オートミールとハチミツのフロランタン

【材料(2人分)】

  • オートミール 80g
  • ハチミツ 50g
  • バター 20g

【作り方】

  1. 熱したフライパンにオートミールを入れて中火で2分程度乾煎りし、一旦取り出す
  2. フライパンにハチミツを入れて火にかけ、沸騰し始めたら弱火にしてバターを加えて煮詰める
  3. 2が茶色く煮詰まったら、火を止めて1のオートミールを入れて混ぜる
  4. 金属トレーにクッキングシートを敷いて平らに広げ、形を整えたら冷蔵庫で冷やし、固まったら出来上がり

【ポイント】

2の工程ではハチミツとバターを焦がさないよう気をつけてください

・冷えて固まったら、食べやすいサイズにカットしてからお召し上がりください。

オートミールとハチミツのフレンチトースト

材料を混ぜて焼くだけで出来るフレンチトースト風オートミールの簡単レシピです。ハチミツを加えて優しい甘さに。浸す時間がないので、時短で手軽に作れます!

オートミールとハチミツのフレンチトーストのレシピ
オートミールとハチミツのフレンチトースト

【材料(2人分)】

  • オートミール 60g
  • ハチミツ 大さじ2
  • 豆乳 180ml
  • 卵 2個
  • バター 10g

【作り方】

  1. 耐熱ボウルにオートミールと豆乳、ハチミツを入れて、電子レンジ(600W)で3分加熱
  2. 1の粗熱が取れたら、卵を加えてしっかり混ぜる
  3. 卵焼き器を熱してバターを溶かし、2を流し入れる
  4. 3分程度焼いたらひっくり返し、裏面も3分程度焼いたら出来上がり

【ポイント】

ひっくり返す時は、一度お皿に移してから卵焼き器に戻すとやりやすいです

・フルーツやアイスクリームなど、お好きなトッピングを添えてお召し上がりください。

バナナとハチミツのオートミールパンケーキ

もちもち食感が美味しいオートミールパンケーキのレシピです。もちもち食感のヒミツはバナナ。ハチミツとの相性も抜群です。

バナナとハチミツのオートミールパンケーキのレシピ
バナナとハチミツのオートミールパンケーキ

【材料(1人分)】

  • オートミール 30g
  • ハチミツ 大さじ1
  • 豆乳 75ml
  • 卵 1個
  • バナナ 1/2本

【作り方】

  1. 耐熱容器にオートミールと豆乳を入れて混ぜ、電子レンジ(600W)で1分加熱する
  2. バナナを入れてフォークで潰し、卵を加えてしっかり混ぜる
  3. ハチミツを加えて混ぜ合わせたら、熱したフライパンに油をひいて2の生地を流し入れて焼く
  4. 表面に気泡が出てきたら裏返して焼き、両面に焼き色がついたら出来上がり

【ポイント】

・フルーツやバターなど、お好きなトッピングを添えてお召し上がりください。

オートミール+ハチミツ:オーブンで作るレシピ

オートミール+ハチミツ:オーブンで作るレシピ

オーブンを使えば、オートミール+ハチミツでもっと幅広いレシピにチャレンジできます

どのレシピも、混ぜて焼くだけなので簡単!オートミールなのでグルテンフリーで栄養価も高く、お子様のおやつにもオススメです。

材料2つ!オートミールとハチミツだけのクッキー

オートミールとハチミツを混ぜて焼くだけ!材料たった2つで出来るザクザク食感のオートミールクッキーのレシピです。

材料2つ!オートミールとハチミツだけのクッキーのレシピ
材料2つ!オートミールとハチミツだけのクッキー

【材料(1~2人分)】

  • オートミール 100g
  • ハチミツ 100g

【作り方】

  1. ボウルにオートミールとハチミツを入れて、しっかり混ぜ合わせる
  2. オーブンの天板にクッキングシートを敷き、スプーンで生地を乗せて平らに伸ばしながら形を整える
  3. 190度に予熱したオーブンで10~15分焼いたら出来上がり

【ポイント】

熱いうちは柔らかいので、冷めてからお召し上がりください

・冷蔵庫で冷やしても美味しく食べられます。

オートミールとハチミツの手作りグラノーラ

オートミールとハチミツで作るグラノーラのレシピです。最小限の材料でできて、甘さ控えめでヘルシー。ザクザクとした歯応えと、素朴な味わいがクセになります。

オートミールとハチミツの手作りグラノーラのレシピ
オートミールとハチミツの手作りグラノーラ

【材料(2~3人分)】

  • オートミール 100g
  • ハチミツ 大さじ2
  • 水 大さじ1

【作り方】

  1. ボウルに材料を全て入れて混ぜ合わせる
  2. 170度に予熱したオーブンで10分焼く
  3. 一度取り出してオートミールをほぐし、再びオーブンに入れて170度で10分焼いたら出来上がり

【ポイント】

焼いている途中で混ぜることで、焼き上がりが均一になります。

・お好みで、ミルクをかけてドライフルーツなどと一緒にお召し上がりください。

・アイスやヨーグルトのトッピングとしても使えるので、作り置きしておくのがオススメです。

レーズンとハチミツのオートミールバー

レーズンとハチミツで優しい甘さに仕上げたオートミールバーのレシピ。甘さ控えめなので、バターのコクが引き立ちます。多めに作っておけば、小腹がすいた時にパパッと食べられます。

レーズンとハチミツのオートミールバーのレシピ
レーズンとハチミツのオートミールバー

【材料(2~3人分)】

  • ★オートミール 30g
  • ★薄力粉 25g
  • ★ベーキングパウダー 1g
  • ★レーズン 30g
  • ハチミツ 大さじ1
  • バター 20g

【作り方】

  1. 耐熱ボウルにバターを入れて電子レンジで溶かし、ハチミツを加えて混ぜる
  2. ★の材料を加えてしっかり混ぜ合わせる
  3. パウンド型にクッキングシートを敷き、生地を流し込んで平らに整える
  4. 180度に予熱したオーブンで25分焼いたら出来上がり

【ポイント】

・焼き上がったら粗熱をとり、食べやすい大きさにカットしてからお召し上がりください。

レーズンの代わりに、お好きなドライフルーツやナッツを入れても美味しいです

柚子とハチミツのオートミールブレッド

柚子とハチミツを生地に練り込んだオートミールブレッドのレシピです。柚子の爽やかな風味と、ハチミツの優しい甘さがベストマッチ。朝食にもティータイムにも最適です。

柚子とハチミツのオートミールブレッドのレシピ
柚子とハチミツのオートミールブレッド

【材料(2~3人分)】

  • ●オートミール 150g
  • ●ベーキングパウダー 小さじ1
  • ●重曹 小さじ1/4
  • ★ハチミツ 60g
  • ★豆乳 80ml
  • ★柚子果汁 30ml
  • 柚子の皮 適量

【作り方】

  1. 柚子の皮はみじん切りにしておく
  2. ボウルに★の材料を入れて混ぜ合わせる
  3. 別のボウルに●の材料を入れて混ぜ合わせる
  4. 3に2と1を加えてしっかり混ぜ、パウンド型にクッキングシートを敷いて流し入れる
  5. 180度に予熱したオーブンで45分焼いたら出来上がり

【ポイント】

・柚子の皮はお好みの量でOK。なくても作れます。

オートミールはパウダー状のものか、粉砕してから使うのがオススメです

・焼き上がったら粗熱をとり、食べやすい大きさにカットしてからお召し上がりください。

まとめ:オートミールを甘くするなら、相性ピッタリのハチミツで!

オートミールを甘くしたいなら、相性ぴったりなハチミツを使うのがオススメです。牛乳を混ぜるだけではまずいと感じる時は、ぜひハチミツを混ぜてみてください。

ただし、ハチミツは1歳未満の赤ちゃんには与えてはいけない食品なので、離乳食では使わないようにしましょう。また、食べ過ぎもカロリーオーバーになりやすいので、注意が必要です。

オートミールもハチミツも栄養価が高い食品です。上手に取り入れて、オートミールレシピのレパートリーを増やしてくださいね。

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